上午  

       到達(dá)拓展基地后，進(jìn)行了開(kāi)營(yíng)儀式，將隊(duì)員分成四個(gè)競(jìng)隊(duì)，然后由隊(duì)長(zhǎng)組織隊(duì)員們，確定響亮的隊(duì)名，喊出口號(hào)，編寫(xiě)隊(duì)歌。

  團(tuán)隊(duì)  

       在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，以各具特色的方式進(jìn)入賽場(chǎng)，拉開(kāi)比賽序幕。競(jìng)賽過(guò)程場(chǎng)面熱烈，氣氛活躍，各隊(duì)隊(duì)員精誠(chéng)合作，相互支持，順利體驗(yàn)了“挑戰(zhàn)150”、“繩圈的力量”、“穿越火線(xiàn)”等拓展項(xiàng)目。

  中午  

       到了中午，大家都已經(jīng)饑腸轆轆了，那么，香噴噴的燒烤就要登場(chǎng)了，熊熊的燒烤爐已經(jīng)點(diǎn)燃，香滑的雞翅、厚實(shí)的雞柳、Q彈的肉腸、可愛(ài)的娃娃菜、清甜的金針菇......紛紛上陣，哇哇哇，真是讓人忙不過(guò)來(lái)，不知先吃哪樣才好。

  下午  

       整個(gè)活動(dòng)既有個(gè)人項(xiàng)目，又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，既通過(guò)對(duì)自我極限的挑戰(zhàn)和突破，釋放了工作壓力，克服了心理障礙，增強(qiáng)了戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣，進(jìn)一步培養(yǎng)了我們勇于開(kāi)拓、堅(jiān)韌不拔的心理素質(zhì)，又通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)助、分組競(jìng)賽等形式，培養(yǎng)了隊(duì)員的創(chuàng)新應(yīng)變思維和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和良好精神風(fēng)貌。

總結(jié) 、頒獎(jiǎng)

        此次拓展訓(xùn)練讓大家對(duì)自己的工作價(jià)值有了新的理解，對(duì)自己在工作中的角色和定位有了更清晰的認(rèn)識(shí)，對(duì)以后的工作目標(biāo)更加明確。由于在拓展過(guò)程中實(shí)現(xiàn)了心理和生理上的雙重突破，每個(gè)參與活動(dòng)的人都進(jìn)一步發(fā)掘了自己潛在的天賦，感悟到了自己在自我認(rèn)識(shí)上存在的偏差，從而在今后的工作中能夠更理性的管理和發(fā)展自己。

  滑雪圈  

       我們每人領(lǐng)了一個(gè)大大地充氣雪圈，來(lái)到滑道邊。一聲“開(kāi)始”后，雪圈沿著長(zhǎng)長(zhǎng)的滑道，飛速地沖了下去，耳邊是呼呼的風(fēng)聲，哇！這種感覺(jué)真爽呀！